五行手法教程,腹部五行疗法

十二时辰养生法的五行调养

中医子午流注在我国历史悠久，其理论基础在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在中华民族传统医学的宝库中，是最具有特色的宝贵理论。

要养肺，最好的方法是熟睡。还因为寅时是人体血液开始重新分配的时间，心需要多少血，肾需要多少血，都由肺经分配完成，为了保持肺经旺盛，就必须要熟睡。其次，健脾能补肺。根据中医五行理论，肾属水，肺属金，脾属土。

《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。

1亥时：（21-23点）对应三焦经。十二个时辰养生歌 寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行。定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人。辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君；。午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧。

米修兔十二时辰养生宝把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

十二时辰养生法 子(zǐ)时：(夜里11 — 次日1点) 胆经当令 子时，是指夜里23点至凌晨1点，胆经当令。子时是一天当中阴气最重的时候，一根阳爻开始升发了。在中国传统文化中，阳气为三种，一阳为少阳，二阳为阳明，三阳为太阳。

十二时辰对应着人体12条经脉，气血在寅时由肺经流注，卯时流注大肠，再依次流经胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、胃、心包、三焦、胆，丑时流注肝经，再至肺经，如此周而复始。

中年五行健身操视频

老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题有良好的改善作用。

站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽。身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压；慢慢地回到起始位置。你的膝盖应保持在你的脚后跟同一直线上。重复10次，每次增加幅度。

长期坚持健身操锻炼有哪些好处呢？下面是我为大家整理的春季中老年人健身操视频动作分解，仅供参考，大家一起来看看吧。中老年人健身体操好处 老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。

鹤拳的食鹤拳

武当派、全真教。武当派创立于湖北省武当山，为内家之宗，起于宋而兴于明。据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，武当派为宋人张三丰所创。其功法特点是强筋骨、运气功。

明末清初，闽福宁府(今福建省宁德地区的霞浦县)北门外方家村，有位武师姓方名掌光字种公(祖籍浙江省丽水市)，有女方七娘，天生丽质，聪颖过人。七娘幼时，种公把她许配给邻里亲友的儿子为娃娃亲。

中国武术门派、套路众多，蔚为大观。据20世纪80年代统计约有129种。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。

以地名命名的——潭腿(山东临清龙潭寺)、摔手螳螂拳、少林地龙拳，可见其众多纷繁、腿法命名的——弹腿、白玉拳，有内外家、宗鹤拳、江西、太祖散掌、蛇拳、武当拳、孙氏太极拳、钟家教、猴拳，地功翻子、金狮拳、炮拳。

食鹤拳跟其他三种鹤举一样，也讲运气，以气助劲。食鹤拳的运气方法大致与其他鹤拳相似，但也有它独到二处食鹤拳的运气是使之气沉丹田后返于全身。运气的目的是使气动劲．武术家们称之为内功成气功。

技击时都要求内外合一，借助明暗二劲。在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。手法都要求五行变化，讲相生相克。步法都要求稳固，五点金落地，落地生根，等等。

食鹤拳也是鹤拳中的一种，四种鹤拳都是由白鹤拳发展而成的，故它们有很多相同之处。

五行通背拳的抱势与守中进攻?

抱肘拔项身中正，活似车轮一般同，左摇右见强腰肾，五内牢坚气自冲。 4活膝法 活膝活腕与活腰，里外圈膝三盘招， *** 一气五行劲，进攻退守势法高。

五行通背拳讲 力由脊发，讲主宰于背，精于背，发于背。平时操手，以背带动手臂；背既是手，手既是背；操手发手以背抽撤；故将背练活精通，有其重要意义。

明教白眉鹰王殷天正因新立入之争，愤而出走别创此教，因而江湖上认为天鹰教是明教的旁支。属下分为内三堂——天微、紫微、天市，外五坛——青龙、白虎、玄武、朱崔、神蛇，统领各路教众。

五行健身操视频教程

目前网络上有很多五行健康操的版本。很多都不清楚。而且都加载的都有广告。

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强身健体、调理身体。五行健身操可以让全身的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处，对于身体的调理有很好的作用。减肥。

大道堂五行平衡疗法简介

五行中的火与五脏中的心相对应，主血脉，所以研究出来的手法则以温经通脉，散寒为主，所以整套手法下来，会感觉身心温热，气血顺畅。其他以此类推。

第一步：健运脾胃：脾胃为后天之本。主运化主统血、为根为本。脾的功能强健、气血运化能力强；则血行畅通、筋骨强健、肌肉发达、肢体活动有力。第二步：补益肝肾：肝调节全身气机，肝气调达，则周身气机通畅，情志舒畅。

五行通脉疗法主要是以滋肝补肾、强筋壮骨、益气健脾、活瘀化痰、通络开窍为治疗原则，调节乙酰胆碱受体、抑制乙酰胆碱受体的产生，可以用于共济失调，治疗效果因人而异。

五行缺金平衡法五行缺金人通常会佩戴一些金属饰品，或以黄金命名，这样可以平衡缺少黄金的生活。另外，五行中的每一种元素都有相应的颜色，金代表的颜色有白色和金色。所以金饰主要是黄金、铂金和部分银饰。

五行音乐疗法(中医五行音乐疗法知多少)

五音分属五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、肾五脏。具体应用时应该在全面分析病情的基础上，针对病症发生的脏腑、经络结合阴阳五行之间的相生相克关系，选择相应的音乐对病人进行治疗。

这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

为什么说古筝可以治病呢？为什么古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴竟然排在第一位呢？答案很简单的，这说明在修身养性方面，音乐最有力量！其次，从科学的角度来看，归功于我们的中医音乐疗法。

茶叶五行 绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井。 红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫。 黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针。 白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹。